S44V

B1 Vitamini ile ilgili bilgiler

• Gelişmeyi sağlar, sindirimi kolaylaştırır.
• Meyve şekerlerinin özümlenmesine yardımcı olur.
• Salgı bezlerinin faaliyetini arttırır.


Şu besinlerde bulunur:

• Süt, taze sebzeler, mercimek, bira mayası, koyun eti, fındık, ceviz, yumurta, portakal, ekmek, hamurişleri, nohut, balık, dana eti, kepek, sakatat, kuzu eti, sığır eti, muz, havuç, kestane, lahana, karnıbahar, un.